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Ricette senza grassi purificanti e disintossicanti di Megan Gilmore

Un’alimentazione sana per disintossicarsi naturalmente tutto l’anno (senza digiuni, né conteggi delle calorie), per perdere peso, migliorare la digestione, dormire bene e sentirsi meglio, in 100 ricette indicate per ogni pasto della giornata.

 I segreti della dieta detox

«Questo libro è straordinario! Va dritto al punto e ti spiega chiarament come abbinare i cibi.»

La maggior parte delle diete incoraggiano un rapporto poco sano col cibo, fatto di faticosi sacrifici seguiti da inevitabili abbuffate. In questa guida alla disintossicazione naturale, invece, troverete 100 gustose ricette che vi lasceranno soddisfatti da ogni punto di vista, promuovendo al contempo la perdita di peso e un miglioramento della digestione e del sonno. Tutte le ricette sono state create seguendo dei meccanismi di digestione mentale: chi le segue non si sentirà gonfio o a disagio dopo aver mangiato. Muffin al cocco e alla banana, zuppa di broccoli e formaggio, insalata mediterranea, tacos di pesce al tegame, focaccia con i cavolfiori: ogni ricetta è fatta con ingredienti biologici studiati per allontanare il senso di privazione. Questo libro contiene tutte le informazioni utili per organizzare la vostra disintossicazione in cucina, senza eccessive rinunce e lasciando anche spazio a qualche peccato di gola.